Virškinimo sistema skaidydama maistą į maistines medžiagas aprūpina organizmą energija, o žarnyno ir smegenų ryšiai daro įtaką imunitetui, medžiagų apykaitai ir psichikos funkcijoms.  Šiame straipsnyje pateikiami įrodymais pagrįsti mitybos patarimai, streso mažinimo būdai, gyvenimo būdo įpročiai, žarnyno sveikatą palaikantys papildai ir požymiai, rodantys, kada būtina kreiptis į gydytoją dėl užsitęsusių virškinimo sutrikimų. Trumpai Kodėl geras …

Viduriavimas – tai virškinimo sistemos sutrikimas, kai išmatos tampa purios ir vandeningos, tuštinimasis pasikartoja dažniau nei įprastai ir gali būti lydimas pilvo spazmų, skubaus noro tuštintis, pykinimo ar karščiavimo. Dažniausios priežastys – virusinės infekcijos (norovirusas, rotavirusas), bakterijos (E. coli, salmonelės), maisto netoleravimas, dirbtiniai saldikliai, tam tikri vaistai ir kai kurios pagrindinės sveikatos būklės. Ūminiam viduriavimui …

Balkšvojo gysločio luobelės (angl. psyllium husk) pasižymi dideliu tirpių skaidulų kiekiu. Sumaišytos su vandeniu jos virsta į gelį panašia medžiaga, kuri veikia žarnyną fiziškai ir biochemiškai. Šios luobelės dažniausiai vartojamos esant vidurių užkietėjimui, viduriavimui, padidėjusiam cukraus kiekiui kraujyje ar aukštam cholesterolio lygiui. Šiame straipsnyje apžvelgiama, kaip balkšvojo gysločio luobelės veikia virškinimą, cukraus kiekį kraujyje, svorio …

Virškinimo sistemos ligos pažeidžia skrandį, žarnyną, kepenis ar kasą ir sukelia tokius simptomus kaip pilvo skausmas, pūtimas ar viduriavimas. Šios būklės gali būti funkcinės – be matomų audinių pažeidimų, arba struktūrinės – su aiškiais anatominiais pakitimais. Pagrindiniai ligų sukėlėjai yra infekcijos, autoimuniniai sutrikimai ir lėtiniai uždegimai. Diagnostikai taikomi laboratoriniai tyrimai, endoskopija, fermentų analizė. Gydymo spektras …

Vitaminas B12 yra vandenyje tirpus ir gyvybiškai svarbus vitaminas, reikalingas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, nervų sistemos veiklai, DNR sintezei ir ląstelių apykaitai. B12 trūkumas gali sukelti megaloblastinę anemiją, neurologinius sutrikimus bei sisteminius simptomus, paveikiančius visą organizmą. Toliau pateikiama išsami apžvalga, kurioje aptariami pagrindiniai B12 trūkumo požymiai ir simptomai, dažniausios priežastys, rizikos grupės, diagnostikos būdai, gydymo …

Vitamino D trūkumas – tai būklė, kai organizme nėra pakankamo šio vitamino kiekio, dėl ko silpnėja kaulai, didėja raumenų silpnumas, sutrinka imuninė sistema ir psichologinė savijauta. Vitaminas D yra svarbus kalcio pasisavinimui, fosforo pusiausvyrai ir daugiau nei 200 genų reguliavimui žmogaus organizme. Vitamino D trūkumo simptomai – tai kaulų skausmas, lūžiai, raumenų silpnumas, nuovargis, depresija …

Raumenų mėšlungis – tai nevalingi vieno ar kelių raumenų susitraukimai, sukeliantys staigų skausmą ir tempimo pojūtį. Šie spazmai gali pasireikšti dienos arba miego metu ir sutrikdyti kasdienę veiklą. Bent kartą gyvenime mėšlungį patiria daugelis žmonių, dėl to svarbu suprasti, kaip elgtis užklupus nemaloniems simptomams. Mėšlungį gali sukelti dehidratacija, pervargimas, elektrolitų disbalansas arba tam tikri sveikatos …

Miego sutrikimai – tai normalaus miego režimo sutrikimai, kurie gali smarkiai paveikti bendrą sveikatą ir gerovę. Jie gali atsirasti dėl emocinio streso, sveikatos būklių arba gyvenimo būdo pasirinkimų ir pasireikšti įvairiais simptomais, apsunkinančiais diagnozavimą ir gydymą. Miego sutrikimų priežastys, simptomai, rūšys ir gydymo būdai, taip pat gyvenimo būdo pasirinkimo ir išorinių veiksnių įtaka nagrinėjami šiame …