Vitaminas B12 yra vandenyje tirpus ir gyvybiškai svarbus vitaminas, kuris reikalingas raudonųjų kraujo kūnelių gamybai, nervų sistemos veiklai, DNR sintezei ir ląstelių apykaitai. Pasak ods.od.nih.gov duomenų, B12 trūkumas gali sukelti megaloblastinę anemiją, neurologinius sutrikimus ir sisteminius simptomus, paveikiančius visą organizmą. Toliau pateikiama išsami apžvalga, kurioje aptariami pagrindiniai B12 trūkumo požymiai ir simptomai, dažniausios B12 trūkumo …

Raumenų mėšlungis yra nevalingi raumenų susitraukimai, kurie sukelia staigų skausmą ir tempimo pojūtį. Šie spazmai gali pasireikšti dienos arba miego metu ir sutrikdyti kasdienę veiklą. Daugelis žmonių patiria mėšlungį bent kartą gyvenime, todėl svarbu suprasti, kaip elgtis užklupus nemaloniems simptomams. Pasak medicalnewstoday.com, mėšlungį gali sukelti dehidratacija, pervargimas, elektrolitų disbalansas arba tam tikri sveikatos sutrikimai, kurie …

Virškinimo sistema skaidydama maistą į maistines medžiagas aprūpina organizmą energija, o žarnyno ir smegenų ryšiai daro įtaką imunitetui, medžiagų apykaitai ir psichikos funkcijoms.  Šiame straipsnyje pateikiami įrodymais pagrįsti mitybos patarimai, streso mažinimo būdai, gyvenimo būdo įpročiai, žarnyno sveikatą palaikantys papildai ir požymiai, rodantys, kada būtina kreiptis į gydytoją dėl užsitęsusių virškinimo sutrikimų. Trumpai Kodėl geras …

Viduriavimas – tai virškinimo sistemos sutrikimas, kai išmatos tampa purios ir vandeningos, tuštinimasis pasikartoja dažniau nei įprastai ir gali būti lydimas pilvo spazmų, skubaus noro tuštintis, pykinimo ar karščiavimo. Dažniausios priežastys – virusinės infekcijos (norovirusas, rotavirusas), bakterijos (E. coli, salmonelės), maisto netoleravimas, dirbtiniai saldikliai, tam tikri vaistai ir kai kurios pagrindinės sveikatos būklės. Ūminiam viduriavimui …

Balkšvojo gysločio luobelės (angl. psyllium husk) pasižymi dideliu tirpių skaidulų kiekiu. Sumaišytos su vandeniu jos virsta į gelį panašia medžiaga, kuri veikia žarnyną fiziškai ir biochemiškai. Šios luobelės dažniausiai vartojamos esant vidurių užkietėjimui, viduriavimui, padidėjusiam cukraus kiekiui kraujyje ar aukštam cholesterolio lygiui. Šiame straipsnyje apžvelgiama, kaip balkšvojo gysločio luobelės veikia virškinimą, cukraus kiekį kraujyje, svorio …

Virškinimo sistemos ligos pažeidžia skrandį, žarnyną, kepenis ar kasą ir sukelia tokius simptomus kaip pilvo skausmas, pūtimas ar viduriavimas. Šios būklės gali būti funkcinės – be matomų audinių pažeidimų, arba struktūrinės – su aiškiais anatominiais pakitimais. Pagrindiniai ligų sukėlėjai yra infekcijos, autoimuniniai sutrikimai ir lėtiniai uždegimai. Diagnostikai taikomi laboratoriniai tyrimai, endoskopija, fermentų analizė. Gydymo spektras …

Vitamino D trūkumas – tai būklė, kai organizme nėra pakankamo šio vitamino kiekio, dėl ko silpnėja kaulai, didėja raumenų silpnumas, sutrinka imuninė sistema ir psichologinė savijauta. Vitaminas D yra svarbus kalcio pasisavinimui, fosforo pusiausvyrai ir daugiau nei 200 genų reguliavimui žmogaus organizme. Vitamino D trūkumo simptomai – tai kaulų skausmas, lūžiai, raumenų silpnumas, nuovargis, depresija …