Gerosios bakterijos yra neatskiriama mūsų organizmo dalis, nuo kurios priklauso virškinimas, imunitetas ir net nuotaika. Kasdieniai įpročiai, stresas ar antibiotikų kursai gali greitai sumažinti šių naudingų mikroorganizmų kiekį žarnyne, o tai pajuntame pilvo diskomfortu, nuovargiu ar dažnomis peršalimo ligomis. Kas iš tiesų lemia žarnyno mikrofloros pusiausvyrą ir kaip ją atkurti? Žemiau rasite atsakymus apie probiotikų bei …
Daugiau
Gerosios bakterijos: kas tai, nauda sveikatai ir kaip palaikyti žarnyno mikroflorą
Omega-3 papildai: viskas, ką reikia žinoti prieš renkantis
Omega-3 papildai yra vienas populiariausių maisto papildų Lietuvoje, tačiau dauguma vartotojų juos renkasi nežinodami, koks EPA ir DHA kiekis iš tiesų reikalingas, kokia forma pasisavinama geriausiai ir ar pasirinktas produktas atitinka kokybės standartus. Dėl to net reguliariai vartojant papildą, reali nauda organizmui gali būti minimali. Rinkoje gausu skirtingų omega-3 produktų: nuo pigių etilo esterių kapsulių …
Daugiau
